熱中症とは 原因と症状

健康な人でも、突然降りかかる日常の落とし穴「熱中症」

熱中症とは？

「暑熱環境下にさらされる、あるいは運動などによって体の中でたくさんの熱を作るような条件下にあった者が発症し、体温を維持するための生理的な反応より生じた失調状態から、全身の臓器の機能不全に至るまでの、連続的な病態」

もうちょっと解りやすく要点を説明しますと

気温が体温より高くなると、空気中への熱の放出が難しくなるため体温調節は発汗だけに頼ることになってしまいます。

ところが、真夏日のように気温が高く、湿度も高くなると、汗をかいても流れ落ちてしまい、ほとんど蒸発しなくなり、発汗による体温調節ができなくなってしまいます。

また、体温が37度を超えると皮膚の血管が拡張し、皮膚の血液量を増やして熱を放出しようとしますが、このとき体温がさらに上昇し、発汗などによって体の水分量が極端に減るため、心臓などを守る血管が収縮をはじめ、熱の放出がさらに難しくなってしまいます。

このように熱中症は体温を調節する機能がコントロールを失い、体温が異常に上昇してしまう障害です。

健康で「頑張り屋さん」ほど、陥りやすい性質がありますのでご注意ください。

医学的には細かく熱中症を細分化していますので、ページ最後で詳しく

熱中症の症状

代表的な熱中症の症状は「体温が異常に上昇し、発汗が停止するとともに虚脱（きょだつ）や痙攣（けいれん）、さらに悪化すると意識障害を起こし、生命の危険を伴う非常に怖い病気です。

まず大事な対策法を、ご紹介します

熱中症対策方と予防法 「要点」

最近では熱中症の危険性は皆様も良くご存知の事と思われますが、対処法で間違いやすい点が、一つあります。

塩分 ナトリウム + 「水分補給」

水分補給と同時に、汗などで流れ出た「塩分」を補給してください。

熱中症対策方と予防法 「注意点」

ナトリウムは基本的に、

「スポーツドリンク」「硬水ミネラルウォーター」 豊富に含まれている。

「水道水」「お茶」「軟水ミネラルウォーター」 あまり含まれていない。

この「水分」の飲み間違いに、ご注意ください。

同じ水分補給でも、この飲み間違いで一気に熱中症の症状を悪化させてしまう事が熱中症の「怖さ」です。

「すばやい水分補給を」と、非常に間違いやすい部分で、まずこの一点だけは絶対に、ご注意ください。

汗と共に流れ出てしまった「体内の塩分濃度」を、ナトリウムをを含まない「水分摂取」で、さらに「体内の塩分濃度」を下げてしまう事が、一番危険なのです。