京都賀茂川に学ぶ 川原 ウォーキングのススメ

ウォーキングに名前を付けて、時には「気持ち」をかえてみることを

前ページでご提案させていただきましたが、このページでは「川」をテーマにしてみたいと思います。

自然のようで自然でない、「人」の知力を結集し創造された「都会の川」

自然の川とは、どういうものでしょう。

京都生まれの私は「川」といえば、賀茂川（本流に合流すると鴨川と呼ばれる）で

賀茂川沿いの病院で生まれ賀茂川沿いの学校に通い、自然と触れ合える場所として特別な思いを持っています。

しかし大人になるにつれ、いろいろな場所で（川を見るのが目的ではないのですが）たくさんの川をみてきました。

良く考えてみると「賀茂川」は、整備が行き届き、全国の人々に訪れていただくこともあり特別綺麗に手をかけた「とても長い年月をかけ創造された川」なのだ、と思ったのです。

サクラの季節の美しさや、お祭りの時の賀茂川沿いを行列した思い出、辛い時も楽しい時も（辛い時のほうが行っていたかも）すぐそばで、とても安全で心休まる場所として存在し続けてくれているのです。

今もかわらず... 。（ともだちに、ちらほらと赤ちゃんが誕生する年代になりました... ）

あまりに身近すぎて、｢思う」ことも多いとはいえないのですが、ある日 強く賀茂川を 思うことがあったのです。

ウォーキングの日課となり、結構頑張ってたとは思うのですが結果として「ダイエット」としての体重減少は、まったくといっていいほどありませんでした。

普通に街中を歩いていたのですが、ある日急に思い立ったのです

「賀茂川沿いを歩いてみよう」

当時私は賀茂川から少しはなれた所に、一人暮らししていたのですが、わざわざ車で出かけ「週に一回気持ちをかえたウォーキング」として賀茂川沿いを、歩き始めてみたのです。

コンクリートの上を歩きなれていたせいもあり、「いつものウォーキングの感じと少しちがうなぁ」

と少し思いながら歩きました。

浜辺とは、また違い「まったく並行」といえる固めの砂地で、前後の傾斜も「感じない」ほどのもの（川が流れているわけですから傾斜は、間違いなくあるのですが... ）で歩くには「最適」と感じました。

1ヶ月 2ヶ月位でしょうか、ふと体重を量ってみると3kgほど「痩せていたのです」

ダイエットする部分が多いとは言えない体だったのですが「余分なお肉」が、少し取れたようです。

でも、ダイエット特有の「嬉しさ」がこみ上げてきて「ズンズン」頑張っていたのですが、その後はそれほど体重の減少はなかったのです。

すこし一緒に考えてみてください。すでに、みなさまには共感していただいてることでしょう。

いろいろな可能性

1. 自分が育った土地であり自然と｢思い」がめぐり 時間さえ長く感じない「心」の安定...

2. 水辺なので「マイナスイオン」のリラクゼーション効果もあるでしょう...

3. 硬めの砂地なので筋力的にも「力」としてカロリーを消費したともいえるでしょう...

4. 普段は仕事後なので｢暗い夜道」しかあるけなかったのですが、川沿いは夜あるくのもどうかと思うので、朝にしたこと...

5. 空気の綺麗さもあるでしょう...

いろいろな可能性が考えられます、体重の減少が止まったことも「自分」にとっては、それ以上の減量は必要なかったからかもしれません。

是非一度、近くに「川」や「水辺」のある方は、お試しになってみてください。

近くに川のない方も、思い出の感じる場所 時間の長さをあまり感じないコースをさがし、

気持ちを少しかえられる「ウォーキングコース」の数をたくさんもてるようお試しになってみてくださいませ。

意外と「商店街」や「大通り沿い」などにも、あなたにとって「気持ちの切り替えられるウォーキングコース」として、見つかるかもしれません。

仕事や生活のストレスを、「一瞬」でも忘れさせてくれる「場所」を... 。